Ingredience

1–2 čajové lžičky sušeného rozmarýnu

nebo 1 malá snítka čerstvého rozmarýnu

1 hrnek (240 ml) horké vody

Volitelné: med, citron nebo zázvor

Postup

Přiveďte vodu k varu – 1 hrnek vody přiveďte k mírnému varu.

Připravte si rozmarýn – pokud používáte čerstvý rozmarýn, lehce ho rozdrťte mezi prsty, aby se uvolnil olej.

Louhujte – dejte rozmarýn do hrnku nebo konvice a zalijte horkou vodou.

Přikryjte a nechte louhovat 5–10 minut podle toho, jak silný máte rádi.

Sceďte – vyjměte rozmarýn.

Podávejte – pijte teplý. V případě potřeby přidejte med nebo citron.

Nejlepší doba k pití

Mnoho lidí ho pije ráno na lačný žaludek, ale můžete ho bezpečně pít kdykoli.

Bezpečnostní upozornění

Vyhněte se nadměrné konzumaci (omezte se na 1–2 hrnky/den).

Nedoporučuje se v těhotenství ve velkém množství.

Pokud máte hypertenzi nebo užíváte diuretika/antikoagulancia, poraďte se s lékařem.