Toto těsto na sušenky z tvarohu chutná jako skutečné těsto na sušenky, ale je plné bílkovin a bez rafinovaného cukru! Perfektní jako zdravá svačina nebo dezert – na lžičku bez lítosti!

Doba přípravy
⏳ ⏳ 5 minut⏱
5 minut⏱ Porce: 2

Složky
200 g tvarohu (krémového míchaného)
2 lžíce arašídového másla nebo mandlového másla
1 lžička vanilkového extraktu
2 lžíce javorového sirupu nebo medu
60 g ovesné mouky (nebo mletých ovesných vloček)
1 špetka soli
1 lžička skořice (Volitelné, pro větší chuť)
30 g kousků hořké čokolády (nebo nasekané čokolády, možno bez cukru)
Příprava
1️⃣ Tvaroh rozmixujte 1️⃣
v mixéru nebo tyčovým mixérem do hladka, aby získal krémovou konzistenci.

2️2️⃣, přidejte arašídové máslo, vanilkový extrakt, javorový sirup a ovesné vločky a dobře promíchejte. Dochutíme špetkou soli a skořice.

3️⃣ Vmíchejte 3️⃣ Jemně vmíchejte čokoládové lupínky, aby byly rovnoměrně rozloženy.

4️⃣ 4️⃣Těsto na sušenky si vychutnejte
.

Tipy a varianty
Ještě krémovější? Přidejte více arašídového másla nebo trochu mandlového mléka.
Máte extra vysoký obsah bílkovin? Vmíchejte 1 polévkovou lžíci proteinového prášku (vanilkového nebo čokoládového).
Nízkosacharidové? Ovesnou mouku nahraďte mandlovou moukou.
Křupavý? Přidejte nasekané ořechy nebo strouhaný kokos.

Proč si tento recept zamilujete
✔ ✔✔
✔✔ Perfektní jako svačina, dezert nebo příprava jídla!
✔ ✔

Toto těsto na sušenky z tvarohu je perfektní pochoutkou pro ty, kteří milují zdravé alternativy – vyzkoušejte to a buďte šťastní! ✨

Jakou další polevu byste přidali? Napište to do komentářů!