Hloh je v lidovém léčitelství dobře známá rostlina, která si své místo udržela po celá staletí. Tento nenápadný keř s bílými květy a červenými plody se vyskytuje napříč Evropou – včetně České republiky – a je ceněn zejména pro své účinky na kardiovaskulární systém.
🌿 Co je hloh?
Hloh (latinsky Crataegus) je trnitý keř nebo menší strom, který kvete na jaře a jeho červené plody dozrávají koncem léta. V tradiční medicíně se využívají květy, listy i plody, často ve formě nálevů, tinktur nebo domácích směsí.
❤️ Účinky hlohu na srdce a cévy:
- Podpora krevního oběhu – hloh rozšiřuje cévy a zlepšuje prokrvení srdečního svalu.
- Stabilizace krevního tlaku – může mírně snižovat vysoký tlak, zejména při stresu nebo nervozitě.
- Zklidnění srdeční činnosti – doporučuje se při pocitech bušení srdce nebo mírných arytmiích.
- Podpora srdeční činnosti u starších osob – hloh může pomáhat zlepšit kvalitu života při mírných srdečních obtížích.
- Přírodní antioxidant – chrání buňky před volnými radikály, což prospívá jak srdci, tak cévám.
🌰 Možný vliv na cholesterol:
Ačkoli hloh není přímým „lékem na cholesterol“, některé studie ukazují, že jeho pravidelné užívání může pomoci snížit hladinu LDL (špatného) cholesterolu a zároveň podporovat zdravou hladinu HDL. To souvisí s jeho obsahem flavonoidů a dalších ochranných látek.
🍵 Jak hloh používat?
🔸 Čaj z květů nebo plodů hlohu
1 čajová lžička sušené drogy na 250 ml vroucí vody. Louhovat 10 minut. Pít 1–2× denně, ideálně dlouhodobě.
🔸 Domácí tinktura
Zalijte 1 díl hlohových květů nebo plodů 5 díly 40% alkoholu, nechte 3 týdny stát, přeceďte a užívejte 20 kapek 2× denně.
🔸 Plody hlohu jako součást ovocných směsí
Dají se sušit a přidávat do čajových směsí, nebo je možné z nich připravit domácí sirup.
🛑 Kdy být opatrní?
Hloh je obecně bezpečný při dlouhodobém užívání v přiměřeném množství. Pokud však užíváte léky na srdce nebo tlak, je vhodné se o užívání poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Hloh není jen dekorativní rostlina českých mezí – je to věrný pomocník pro zdravé srdce a cévy, který si zaslouží pozornost i v moderním životním stylu.
Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.