Šťáva z celeru a okurky je osvěžující a hydratační nápoj, který je často propagován pro své přínosy pro pleť a celkové zdraví , ale pojďme si rozebrat, co skutečně dělá – zejména v souvislosti s věcmi, jako je kolagen a vrásky.
Výhody celerové okurkové šťávy pro pleť
Celer i okurka jsou:
- Vysoký obsah vody – skvělé pro hydrataci (která dočasně vypíná pokožku).
- Bohatý na antioxidanty – může pomoci v boji proti volným radikálům, které přispívají ke stárnutí pokožky.
- Protizánětlivé – může zmírnit otoky nebo zarudnutí.
Živiny podílející se na podpoře pokožky:
| Živina | Nalezeno v | Prospěch |
|---|---|---|
| Vitamín K | Celer, okurka | Pomáhá s hojením kůže |
| Vitamín C | Malé množství | Podporuje syntézu kolagenu |
| Oxid křemičitý | Okurka | Může podporovat elasticitu pokožky (omezené důkazy) |
| Draslík | Obě | Podporuje hydrataci a rovnováhu pokožky |
Omezení – Co to neudělá
- Nenahradí kolagen : I když může mírně podpořit přirozenou produkci kolagenu díky hydrataci a antioxidantům, není přímým stimulátorem kolagenu .
- Nevymaže vrásky : Pití šťávy z celeru a okurky vrásky nezmizí, obzvlášť ne okamžitě.
- Žádné okamžité účinky : Jakékoli zlepšení pleti bude postupné a bude záviset na dalších faktorech (strava, slunění, péče o pleť).
Nejlepší způsob, jak to použít
- Pijte ráno pro hydrataci.
- Kombinujte se zdravou stravou bohatou na vitamín C (citrusy, papriky), zinek a aminokyseliny (potraviny bohaté na kolagen, jako je kostní vývar nebo libové maso).
- Používejte v kombinaci se správnou péčí o pleť.
Chtěli byste jednoduchý recept na šťávu z celeru a okurek s volitelnými přísadami pro další prospěšné účinky na pleť?