Ingredience
2 rozdrcené stroužky česneku 🧄
2,5 cm plátky zázvoru 🫚
½ nakrájené cibule 🧅
1 lžička kurkumy v prášku nebo čerstvé plátky 🌕
1 malá skořicová tyčinka nebo ½ lžičky mleté ​​🌰
5 listů guavy (čerstvých nebo 1 lžička sušených) 🌿
4 hrnky vody
Volitelné: 1 lžička medu 🍯 a ½ citronové šťávy
Postup
Přiveďte vodu k varu: V hrnci přiveďte k varu 4 hrnky vody.
Přidejte ingredience: Přidejte česnek, zázvor, cibuli, kurkumu, skořici a listy guavy.
Vařte na mírném ohni: Snižte teplotu a vařte 10–15 minut.
Sceďte a podávejte: Sceďte čaj do hrnku.
Volitelné přísady: Vmíchejte med nebo citronovou šťávu pro extra chuť a prospěšné účinky.
Vychutnejte si teplý: Pijte ráno pro energii nebo po večeři pro relaxaci.