Skip to content
- Barevný salátový talíř
- Ingredience: hlávkový salát, rukola, cherry rajčátka, okurka, barevná paprika, olivový olej, citronová šťáva, špetka soli.
- Recept: Zeleninu nakrájejte a smíchejte v misce, poté přidejte olivový olej, citron a sůl a dobře otočte.
- Grilovaná proteinová miska
- Ingredience: grilované kuřecí stripsy nebo losos, jemné koření (paprika, česnekový prášek, citron), olivový olej.
- Recept: Protein okořeňte a restujte na středním plameni, dokud není uvařený a nezíská zlatavou barvu.
- Celozrnný talíř
- Ingredience: hnědá rýže nebo quinoa, karamelizovaná cibule, dušené kostky zeleniny.
- Recept: Uvařte rýži nebo quinou, smíchejte se zeleninou a cibulí pro dochucení.
- Příloha z brambor
- Ingredience: pečené nebo rozmačkané brambory, špetka tymiánu, olivový olej.
- Recept: brambory nakrájejte, opečte nebo oloupejte a rozmačkejte, poté přidejte tymián a olej.
